Szeretettel köszöntelek a Hétköznapi Spiritualitás közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 113 fő
Képek - 13 db
Videók - 90 db
Blogbejegyzések - 246 db
Fórumtémák - 6 db
Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Hétköznapi Spiritualitás vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Hétköznapi Spiritualitás közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 113 fő
Képek - 13 db
Videók - 90 db
Blogbejegyzések - 246 db
Fórumtémák - 6 db
Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Hétköznapi Spiritualitás vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Hétköznapi Spiritualitás közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 113 fő
Képek - 13 db
Videók - 90 db
Blogbejegyzések - 246 db
Fórumtémák - 6 db
Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Hétköznapi Spiritualitás vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bezár

Szeretettel köszöntelek a Hétköznapi Spiritualitás közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.

Ezt találod a közösségünkben:

Tagok - 113 fő
Képek - 13 db
Videók - 90 db
Blogbejegyzések - 246 db
Fórumtémák - 6 db
Linkek - 16 db

Üdvözlettel,

Hétköznapi Spiritualitás vezetője

Regisztráció

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Bejelentkezés

Elfelejtettem a jelszavam

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Hétköznapi Spiritualitás

Hétköznapi Spiritualitás hírei

GYÓGYÍTSUK SZEMÜNKET TIBETI MÓDSZERREL

8 éve | Boldizsár Anikó | 0 hozzászólás

Annak köszönhetően, hogy rengeteg időt töltünk a televízió, a számítógép és a laptop előtt, sokunknak látási problémái vannak. Hogy megelőzzük a súlyosabb problémákat, a szemünknek gyakorlatokra van szüksége.

Az alábbiakban egy olyan gyakorlatot mutatunk be, amelyet a tibeti szerzetesek alkalmaznak a szem egészsége érdekében generációk óta. A gyakorlatok stimulálják a látóizmokat és a látóidegeket. A gyakorlatokat rendszeresen végezve, pár perc reggel és este, néhány hónap után gyökeres javulást érhetünk el.

A gyakorlatokat szemüveg és kontaktlencse nélkül végezzük. Minden egyes gyakorlat legalább 30 másodpercet tart. Hátgerincünk egyenes, és törekedjünk arra, hogy közben ne mozgassuk a fejünket, valamint az alábbi ábra alapján végezzük a gyakorlatokat.

Nyomtassa ki a képet a gyakorlat elvégzéséhez, ezzel a monitor káros hatásait elkerülheti!

Helyezzük a tenyerünket a szemeinkre és relaxáljunk.

Forgassuk a szemünket az óramutató járásával megegyező irányban, a képen található ábrát követve.

Ismételjük meg ugyanezt a mozgást az óramutató járásával ellentétes irányban.

Forgassuk a szemeinket 2 órától 8 óráig és vissza.

Ismételjük meg ugyanezt a mozgást 4 és 10 óra között.

Pillantsunk néhányat, majd zárjuk a gyakorlatot relaxációval.

Pár perc gyakorlat reggel és este pár hét alatt érezhető javulást eredményez.–Tudnodkell

Címkék:

Kommentáld!

Hozzászólások

Új hír

Hírek szerkesztése

Közösségben Mindenben

Ez történt a közösségben:

Friss események »

Szólj hozzá te is!

Impresszum

Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu

Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Médiaajánlat FAQ

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó:

Felhasználónév:
Jelszó: