Szeretettel köszöntelek a Hétköznapi Spiritualitás közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hétköznapi Spiritualitás vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hétköznapi Spiritualitás közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hétköznapi Spiritualitás vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hétköznapi Spiritualitás közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hétköznapi Spiritualitás vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Hétköznapi Spiritualitás közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Hétköznapi Spiritualitás vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Fájdalomcsillapítás
a saját gyógyító kezével
A gyógyító önmasszázs természetes ösztön, és Ön is megszabadulhat a
saját két keze által a testében felbukkant fájdalom nagy részétől. íme,
három egyszerű módszer. Mielőtt elkezdi, dörzsölje össze
a tenyerét, hogy megmelegedjen, és irányítson energiát a tenyerébe. Az
első módszer, hogy dörzsölje át a fájdalmas területet lapos tenyérrel,
egyenes vagy körkörös mozdulatokkal, hogy hőt fejlesszen. Az erőteljes
vagy gyengéd simogatás különösen hatásos a végtagokon.
Következik a
dagasztás. Fogja a két tenyere és az ujjai közé az izmot, majd nyomja
össze és csipkedje, mintha tésztát dagasztana. Ne hagyja abba, préseljen
és lazítson, mintha egy eloszlatandó keverék összetevőivel dolgozna. A
fájdalom elvezetődik az izmokból, inakból, ínszalagokból és az
ízületekből, amelyek közben felmelegszenek és ellazulnak.
A harmadik
módszer az ujjnyomás, egyfajta akupresszúra. Keresse meg a
legérzékenyebb pontot - ahol a fájdalom is található - és nyomja a
hüvelykujjával vagy a mutató és középső ujjával együtt. Nyomjon lefelé,
enyhe nyomással és erősítse közepes mértékig, majd nagyon erősre. A
legnagyobb nyomásnál számoljon 10-ig ahogy belélegzik, azután fújja ki a
levegőt, miközben elengedi a nyomást. Folytatás egy-három percig.
Most, mondja magának: „Köszönöm, doktor úr!"
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!